สับปะรด

สับปะรด ช่วยระบาย แก้ท้องผูก

จะสังเกตว่า ร้านอากหารบุฟเฟ่ทั้งหลาย หรือ ร้านอาหารที่มีเนื้อเป็นส่วนประกอบ มักมีสับปะรดเป็นผลไม้ตบท้ายเสมอ

เหตุผล 
- มีเอ็นไซม์ชนิดนึงช่วยย่อยเนื้อสัตว์
- ช่วยย่อยในระบบทางเดินอาหารให้สมบูรณ์ได้ดี
- มีกากใยมาก ช่วยในการขับถ่าย
- ย่อยสลายหัวอุจจาระที่แข็ง ๆ ให้นิ่ม และ ออกง่าย
- เส้นใยจากสัปรดช่วยคลูดเมือกมันในลำไส้ตามซอกๆ หรือ รอยขดของลำไส้ ออกมาในขณะขับถ่ายได้ดี