ปั่นจักรยาน กับ ริดสีดวงทวาร

ช่วงนี้มีช่วงกิจกรรมการปั่นจักรยานเฉลิมพระเกียรติทั้ง 2 พระองค์

- Bike for MOM
- Bike for DAD

หลาย ๆ คนถือเอากิจกรรมนี้เริ่มต้นออกกำลังกาย หลาย ๆ คนออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานมาเป็นเวลานานแล้ว

การปั่นจักรยานนั้น ก้นเราจะได้รับผลกระทบดังนี้
- เสียดสี กับอานจักรยาน จากการปั่น
- กระแทก จากการตกหลุม
- กดทับ จากการนั่งทับ
- อับชื้น อากาศร้อนมีเหงื่อหมักหมม
- เจ็บ ปวด ตึง จาการขึ้น-ลง เปลี่ยนอิริยาบท

อาการเหล่านี้ถ้าคนที่ไม่เป็นริดสีดวงไม่มีปัญหาใด ๆ
แต่สำหรับคนที่เป็นริดสีดวงแล้วนั้น จะมีอาการ
ไม่ว่าจะเป็นขณะปั่น หรือ หลังปั่น บางคนถึงกับเจ็บปวดรุนแรงมาก ๆ ปวด บวม ระบม แสบร้อน หรือถึงขึ้นริดสีดวงแตก

เบื้องตันเราสามารถบรรเทาลดอาการเหล่านี้ลงได้ ด้วยการ
1 ใช้ด่างทับทิม ประมาณปลาย ๆ หางช้อน
2 ผสมน้ำอุ่น ๆ 2 ลิตร ในกะละมัง
3 นั่งแช่ครั้งละ 5-10 นาที เช้า - เย็น (หรือตามแต่สะดวก)

ขอให้ทุกท่านสนุก สุขภาพแข็งแรงจากการปั่นจักรยานครับ

เครดิตภาพ : www.marumura.com